Tập cơ bụng 6 múi với ghế xoay ở ngay tại văn phòng

Bạn có bao giờ nghĩ rằng mình sẽ không cần thức dậy sớm để đi đến phòng tập mà vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi ngay tại văn phòng của mình? Điều mong muốn ấy nay đã không còn xa tầm tay của bạn với 5 động tập cơ bụng 6 múi với ghế xoay được giới thiệu ngay sau đây.

Động tác 1: Kéo đẩy ghế lên xuống

Động tác 2: Đẩy người trên ghế và đá cao chân

Bạn muốn có thể hình đẹp. Hãy đến với website fitness của chúng tôi để được tư vấn về cách tăng cơ, tăng cân, dinh dưỡng, giảm cân, tips-mẹo hay ...

Động tác 3: Kéo đẩy ghế sang 2 bên

Động tác 4: Chống đẩy tĩnh, 2 chân đặt trên ghế và gập bụng

Động tác 5: Chống đẩy tĩnh, 1 chân đặt trên ghế và nâng cao đùi